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第96章 接人

锻炼很累,也很辛苦,放松很疼,但是这一切坚持下来后,整个人心灵上会得到一种升华,脑中的快乐因子急速形成,让人的情绪得到缓解和欢乐。

所以也就是为什么很多人都喜欢用健身来当做宣泄压力的方式。

健身的人通常不会失眠,回去洗个热水澡,累的碰床就睡,一觉睡到大天亮。

给庄妍推拿放松了二十多分钟,腿,背,肩都过滤了一遍,庄妍整个人舒坦了,坐在垫子上,背靠墙,喝着温水。

而方泽依旧在健身练习,他的运动量根本就不是庄妍可以理解的。

喝了一杯水,休息了一会,庄妍出声:“你还要练多久?”

“我还得一会,你回去洗个热水澡,缓解一下身体的疲劳,然后好好的睡一觉吧。”

“好吧,那……晚安。”庄妍拿着水杯爬了起来,虽然经过了一些推拿放松,但腹部依旧酸胀难忍。

“晚安!”

……

这一晚庄妍很疲惫,但却睡得格外香甜。

她的床上有监控睡眠的设备,能够实时监控她的入睡情况,属于智能家居的一种。

人体的睡眠大致分为浅睡眠和深睡眠,而普通人的深度睡眠一般不会超过两个小时,有些压力大的人甚至都不会超过一个小时,甚至是零,时常惊醒。

然而深睡眠又分为‘中深度睡眠’和‘极深度睡眠’。

这一晚,庄妍的‘极深度睡眠’达到了三个小时。

所体现出来的状态就是,一觉醒来,整个人比平时有精神多了,不会感觉精神状态不够。

只不过腹部的胀痛感依旧存在,并且更加强烈,根本没办法直接坐起身来,只能翻身,借用手臂的力量将自己撑起。

随后洗漱,换衣服下楼。

今天庄妍没有穿束腰长裙,因为穿裙子需要气质,而她自己感觉腰力不够,腰背都挺不直,所以换上了一件浅色调的运动休闲服。

方泽已经做完了晨练,洗过澡,正在准备早餐,鸡蛋,荞麦面包和羊奶。

“看样子脸色还不错,睡得挺好?”见面打了一

个招呼,方泽问道。

“睡得倒是不错,就是腹部还疼。”庄妍说起这个就一脸无语,看着方泽:“昨天练的太狠了。”

“这才哪到哪儿?今天再练一下,等腹肌习惯了,就不疼了。”

“今天还练?”庄妍忍不住惊呼一声,本想着今天可以休息一下的。

“你问的多新鲜,锻炼哪有一天打鱼,三天晒网的?而且腹部跟其他的肌肉群不一样,每天都可以练的,不过考虑到你的脊椎未必受得了,所以咱们慢慢的持续加量,两天一休息,配合锻炼你背部的竖脊肌,这样才能均衡,不会把你练成大肥腰。”

方泽说的一些话庄妍听不太明白,但是她明白一点,就是这个家伙根本就不把她当成老板,这是往死里练啊。

现在庄妍喘息都感觉腹肌抽疼,还练?练尼妹啊。

不过不等庄妍反驳,方泽继续开口。

方泽一脸似笑非笑,看着她:“当然,你是女人,坚持不住也很正常,你现在放弃还来得及,我也不会强迫你,毕竟你是老板。”

方泽蔫坏蔫坏的,一句话把她的后路给堵死了,原本她真的想放弃的,结果硬生生把放弃的话卡在了嗓子眼里。

庄妍咬着银牙:“我庄妍说一不二。”

“何必呢?又没人强迫你,有锻炼的这些工夫,倒不如做做美甲,看看电影,去商场购购物,多自在啊。”方泽呵呵笑着。

“少废话,今晚继续。”庄妍恨得牙痒痒,可是却不能退缩。

方泽暗笑,表面却一脸无奈的表情耸耸肩:“如你所请,随你所愿。”

早餐很营养,东西不多,几个鸡蛋清,一杯羊奶,三片荞麦面包,吃过之后就饱了。

随后方泽驾车载她上班,今天庄妍似乎没什么心情,一路上也没跟方泽说话,估计是赌气呢。

方泽想着也暗暗好笑,但实际上也是为了她好,女人,哪怕是女神,也是肉体凡胎,保养品能够保你一时青春靓丽,但毕竟是外在的东西。

健康还是很重要的,现在虽然累了一点,可是过了这个阶段,庄妍

会感觉到一些不同的效果。

……

快到公司的时候,庄妍忽然想到了什么,终于出声了。

“对了,昨天有警察来公司找你,什么

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