金丹期吃上品灵食，元婴期吃极品灵食。
越级吃灵食，灵气太多，炼化不过来，会在体内乱窜，导致身体不适，放灵气屁，污染空气，影响健康，严重者更会爆体而亡。
对于化神及以上，灵食对于他们来说，补充不了多少灵气，变成可有可无的东西。
灵食这种东西，在储物袋放个两三来年，灵气会散溢。