富，可促进新陈代谢，维持细胞功能。”

“含铁元素，可防贫血，增加机体免疫力，含丰富的胡萝卜素，可增强视力，预防眼疾。”

“含膳食纤维，可帮助消化，通便，预防便秘，富含维生素c，增强抵抗力，防感冒。”

“含丰富的叶酸，对孕妇婴儿营养很重要，所以，经常食用红薯叶，可补充多种人体必需营养素，对健康极为有益。”

“含蛋白质，可提供氨基酸，促进生长发育，含维生素c，增强抵抗力，提高免疫力。”

“富含钙元素，可强健骨骼，预防骨质疏松，含膳食纤维，帮助排便，防治便秘。”

“含丰富黄酮类化合物，可抗衰老，防止疾病，含有抗氧化成分，可清除机体内有害自由基，抗衰老。”

“适量食用红薯藤，可以为人体补充多种重要营养，防治缺钙及贫血，并且有抗衰老功效。”

棒梗脑子都听晕了说道：“奶奶你说的什么鬼，我都被你搞晕了，你直接说能做什么菜吧，看起来很耗油呢。”

“红薯叶汤，将红薯叶洗净切碎，加入适量水用大火煮开，然后转小火炖1小时，加少许盐调味即可。”

“红薯叶炒蛋，红薯叶切碎，加入鸡蛋搅拌，下锅加油，将蛋液倒入锅中，不停翻炒至熟即可。”

“红薯叶炒肉末，将红薯叶切碎，猪肉剁成肉末，下锅先炒肉末，油热后加入红薯叶同炒，调入适量盐、食用。”

“红薯藤凉拌，红薯藤切丝，加芹菜丝、黄瓜丝，调入盐、醋、油、糖等食材，混合拌匀即成。”

“红薯藤炒蛋，红薯藤切片，加入鸡蛋液，下锅煎炒至两面金黄即可。”

“红薯藤肉片汤，将红薯藤和猪肉片一起汆水去腥，然后加入适量水，慢火炖1小时，加盐、味精调味。”

“红薯藤汤，直接将红薯藤切块，加水用大火煮开，然后转小火炖1-2小时，加入少量盐。”

“都是医生教我的，他还说愿意一毛钱一斤买，所以棒梗，我们逗弄一些回去，卖给医生补贴家用。”

棒梗拍着胸脯说道：“奶奶偷东西我擅长，你看好咯。”