方泽这时蹲了下来，一手拖住她柔软的腹部，厉声传来：“坚持一会，你看你这肚子上全是肉，还想要什么马甲线？就你这承受力？干脆别练了。”

庄妍头一回在心里对方泽生出了怨气，哪有说一个女人肚子上全是肉的？

而且方泽还怀疑她的韧性。

狠狠一咬牙，庄妍五官都有些扭曲，再次把动作做的标准起来，可是还是控制不住的四肢缠斗。

方泽嘴角微微一挑，说道：“还有三十秒。”

实际上方泽就是激怒她，庄妍的身材已经很不错了，小腹只是有些圆润，完全达不到胖的标准，可锻炼就是要对自己狠一点，要不然干脆别练，躺在沙发上看电视多舒服啊。

“好！”三十秒转眼就过。

但是对于庄妍来讲，却是度日如年，方泽‘好’字一出，她整个人瞬间像是泄了气的皮球，噗的一声趴在了瑜伽垫上，感觉腰腹肌抽筋一样的疼痛。

方泽站在她身边，居高临下看着她：“这只是开胃菜，现在后悔还来得及哦，你是女人嘛，放弃也是可以的，没人会笑话你。”

“我能行。”庄妍趴在地上，眼神中流露出平时少见的怒意。

方泽毫不在意的笑了笑：“能行就别趴着了，起来，上跑步机，八速慢跑三公里。”

庄妍双手狠狠一拍瑜伽垫，做事要起来，但腰腹肌传来的撕裂感让她忍不住喊了一声：“啊！”

方泽伸手去扶，庄妍倒也没矫情，任由方泽扶着自己的胳膊，站起身来上了跑步机，一点点的加速，开始了慢跑。

所有的训练都要依靠人体核心力量，所以方泽说这是开胃菜，一点都不错。

练腹有一百多个动作，平板支撑只是其中一个，而是最基础的那种，平板支撑延伸出去的核心动作都有数十个，每一个都不是庄妍现在能够承受的。

（本章完）

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